a.. 让伤心的人哭。说话慢，轻，缓。
b.. 抚摸手臂，可以安静。
c.. 抚摸头，可以安神。
我不是心理医生，不知道这样是否能舒缓心理创伤。

a.. 抚摸肚子，可以排毒。
排什么毒？中国语境中，排毒虽然含义模糊，但通常离不开通便导泻的意思，摸摸肚子就通便了吗？
a..
b.. 抚摸脚，可以驱寒。
医学常识都不需要，都知道盖上被子、毛毯才是保暖的方法，就算什么都没有，也应该用力揉搓产热，抚

摸算什么？

a.. 让粮食不够的人，每餐吃饭时，每一口在嘴里含1分钟，可以杀毒（如果食品不干净），可以最大

限度地让食品转化为能量，可以让身体适应各种食物。
嘴里有什么能杀毒（貌似指病菌）？人生理上起这类作用的是胃酸，食品不干净一定不能直接食用！嘴里

含一年也杀不了病菌和毒素。
a.. 如果可能，最好和人拥抱。
b.. 让人看星空，如果有。
垃圾话，废话。

a.. 第一口水，漱口，吐出。如果水不够，就让第一口水喝少一点。
第一口吐出，似乎是认为嘴里不干净，可笑啊，刚才还说吃的饭都要在嘴里含1分钟呢，无耻。有水就多

喝，没坏处。

a.. 如果有可能，带枸杞去灾区。每人每天发10-20颗干净的枸杞，饭后吃，咬碎，在口里含1分钟。慢

慢吞下。可以补充伤员失去的血液，相当于直接打进了几十毫升的血液。
最无耻的就是这一条。想要起到补充血液的作用，你首先要知道血液的成分。最主要的是水，还有红细胞

，这是我们在补充伤员血液的时候，最关注的两个成分。
1，由此可见任何干的成分，不会直接扩充血容量，这需要有盐分的水的吸收。
2，任何药物也不可能直接立刻生成红细胞。
3，急救失血严重的伤员，止血是第一位的，补充如果血色素在7克以上，就是说失血3000毫升以内，都可

以仅仅补充生理盐水维持生命。如低于此数值，唯一的办法是输血。

a.. 早晨起床（如果有床），如果是露天的，只要是在灾区，让灾民做3-5次腹式呼吸，可以清内脏的

毒。
呵呵，内脏的毒？！什么毒？腹式呼吸无非是以膈肌的运动代替胸廓的运动来产生胸腔内负压，使气体进

入肺里，有区别吗？

c.. 如果不清楚吃药的时间，就饭后20分钟吃。
如果不清楚吃药的时间，那你知道吃的是什么药吗？谁给你的药？药瓶上没有说明吗？你认字吗？不认字

，你就不能问问医生或卖药的？如果你什么都不知道，我强烈建议你不要吃。有非常多的药一定要在特定

时间吃，比如饭前15分钟，或吃第一口饭的时候。

d.. 要看星空。会有。只要仰望。
无聊的废话。

我干了10年医生，做做科学普及是应该的，但是我不抱太大信心，历次讨论中医的时候已经看出来多数中

国人的科学素质了。不过，能说就说一点儿，有一个人听进去了，也是好的。newwanghao@hotmail.com